{"id":1456,"date":"2023-12-06T04:53:16","date_gmt":"2023-12-06T04:53:16","guid":{"rendered":"http:\/\/ayodya.alarichotels.com\/uncategorized-id\/aqua-aerobic\/"},"modified":"2024-07-24T08:08:28","modified_gmt":"2024-07-24T08:08:28","slug":"aerobik-air","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/pengalaman\/aerobik-air\/","title":{"rendered":"Aerobik Air"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">Aerobik Air adalah gerakan senam di kolam renang. Ini adalah bentuk latihan aerobik yang dilakukan di kolam renang, yang mengharuskan semua peserta berendam di dalam air. Kegiatan ini meliputi gerakan aerobik seperti melompat, gerakan tangan dan gerakan kaki yang dilakukan di dalam air. Hal ini sebagian besar dilakukan secara vertikal dan tanpa berenang, biasanya di kolam renang yang airnya setinggi pinggang atau lebih dalam. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot. Berolahraga di dalam air mengurangi dampak pada persendian, sehingga gerakan terasa lebih lembut pada tubuh<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aerobik Air adalah gerakan senam di kolam renang. Ini adalah bentuk latihan aerobik yang dilakukan di kolam renang, yang mengharuskan semua peserta berendam di dalam air. Kegiatan ini meliputi gerakan aerobik seperti melompat, gerakan tangan dan gerakan kaki yang dilakukan di dalam air. Hal ini sebagian besar dilakukan secara vertikal dan tanpa berenang, biasanya di kolam renang yang airnya setinggi pinggang atau lebih dalam. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot. Berolahraga di dalam air mengurangi dampak pada<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2473,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[131],"class_list":["post-1456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pengalaman","tag-resort"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1456"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3254,"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1456\/revisions\/3254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayodyaresortbali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}